Всё что связано с процессом здорового похудения, обсуждаем здесь. Не голодаем, ищем свою норму питания.

В этой статье мы приведем много полезных ссылок на сайты, документы и приложения по теме питания и правильно похудания.

Для начала рекомендуем Вам ознакомиться с общим FAQ по этой ссылке: http://pastebin.ru/OQJDP39e. Затем с FAQ по жиру по этой ссылке: https://www.dropbox.com/s/0dnnzmy6bvao4uo/fatFAQ.docx.

Приложения и веб-сервисы для подсчета калорий

  • http://fatsecret.ru/ — веб-сервис + мобильные приложение. Годится только для учета съеденной пищи, для расчета РСК не годится — немного не точно показывает. Правильная формула по следующим ссылкам в  статье ниже.
  • http://www.myfitnesspal.com/ — примерно то же самое, но менее распространен.
  • http://dietadiary.com/ — неплохое предложение без лишней воды, правда, продуктов в стандартной базе маловато. Можно легко добавлять вручную.
  • http://www.calorieking.com/ — ещё один сайт по теме.
  • http://cronometer.com/ — веб-сервис + мобильные приложения.

Формула расчета дневной калорийности

Я всё правильно делаю, но не худею, что делать?

Для тех кому лень читать:

Спасибо за внимание!